為甚麼維持健康飲食對我這麼重要?

脂肪

高脂飲食會大幅增加您患上心血管疾病的風險。

選擇含大量不飽和脂肪的食物則對您的健康有益。含大量不飽和脂肪的食物包括堅果、種子、牛油果和橄欖油。