為甚麼維持健康飲食對我這麼重要?

脂肪

高脂飲食會大幅增加您患上心血管疾病的風險。相反,選擇蘊含不飽和脂肪的食物將有益於您的健康,包括魚油、堅果、種籽類、牛油果和橄欖油。