為甚麼維持健康飲食對我這麼重要?

奉行高纖、低糖、低飽和脂肪的飲食,能幫助您降低罹患糖尿病的風險。對於容易患上糖尿病的人來說,低鹽的健康飲食可減少患上高血壓和心血管疾病的風險。


您應該多吃蔬菜、水果(每天兩份)、全穀物和瘦肉。記得多喝水。


如果您對飲食有任何疑慮,請諮詢您的醫生。