奉行高纖、低糖、低飽和脂肪的飲食，能幫助您降低罹患糖尿病的風險。對於容易患上糖尿病的人來說，低鹽的健康飲食可減少患上高血壓和心血管疾病的風險。

您應該多吃蔬菜、水果（每天兩份）、全穀物和瘦肉。記得多喝水。

如果您對飲食有任何疑慮，請諮詢您的醫生。