糖尿病的風險因素是甚麼?

二型糖尿病是「多因素疾病」,這意味著遺傳、生物醫學和環境因素都會增加患病風險。風險因素可分為可改變和不可改變兩類。不可改變的風險因素包括了遺傳、家族病史、種族、性別和年齡,這些是先天決定的。但是,您可以透過改善飲食、多進行體能活動和維持健康的身體質量指數(BMI)等可改變的風險因素,來助您預防或延緩二型糖尿病的發病。

糖尿病的風險因素包括:

 

性別

男性比女性更容易罹患糖尿病。

 

年齡

45歲或以上的成年人罹患二型糖尿病的風險較高。

 

身體質量指數(BMI)

對於亞洲人來說,身體質量指數(BMI)若超過23公斤/米2會增加罹患二型糖尿病的風險。

 

缺乏體能活動

缺乏體能活動的人士罹患糖尿病的風險較高。

 

膳食纖維攝取

膳食纖維攝取量低會增加罹患二型糖尿病的風險。

 

吸煙

與非吸煙者相比,吸煙者罹患二型糖尿病的機會率高出30至40%。

 

飲酒

女性每週喝8杯酒以上以及男性每週喝15杯酒以上被定義為大量飲酒。這會降低人體對胰島素的敏感度。

 

糖尿病家族病史

若父母或兄弟姐妹罹患二型糖尿病,則您罹患二型糖尿病的風險亦會增高。

 

糖尿病前期

糖尿病前期是指血糖高於正常水平,但卻不足以被確診為糖尿病。如果不進行治療,糖尿病前期很大機會會發展為二型糖尿病。

 

妊娠糖尿病

在懷孕時罹患妊娠糖尿病會增加罹患二型糖尿病的風險。如果您的嬰兒出生時體重超過9磅(4千克),您也有罹患二型糖尿病的風險。

 

高血壓

高血壓是二型糖尿病的重要預測指標。

 

血脂水平

高密度脂蛋白膽固醇水平低、低密度脂蛋白膽固醇水平高或三酸甘油酯水平高會增加罹患糖尿病的風險。

 

多囊卵巢綜合症

對於女性來說,罹患多囊卵巢綜合症(病徵一般為月經不調、頭髮生長過盛和肥胖)會增加罹患糖尿病的風險。

 

黑棘皮病

頸部或腋窩周圍皮膚顏色加深、增厚和呈天鵝絨樣通常是對胰島素作用產生扺抗的表徵。

 

種族 

與白人相比,亞洲、印度、非洲和西班牙裔種族的人士較容易罹患二型糖尿病。