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1つ(SV)= Mサイズのボウル1つ分(200ml)または大人のこぶし1つ分

カボチャやその他ウリ科野菜にはキュウリ、冬カボチャ、ズッキーニ、ゴーヤ、日本カボチャなどが含まれます。


果菜類にはトマト、オクラ、唐辛子、スイートコーンなどが含まれます。

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