ナッツ類にはギンナン、カシューナッツ、アーモンド、クリ、ヘーゼルナッツ、ピーナッツ、松の実などが含まれます。

種実類にはゴマ、チアシード、ヒマワリの種、カボチャの種、アマニなどが含まれます。