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1つ(SV)= Mサイズのボウル1つ分(200ml)または大人のこぶし1つ分

または

中サイズのフルーツ1個

小果樹類にはイチゴ、ブドウ、ライチなどが含まれます。


カットフルーツにはスイカ、グァバなどが含まれます。


中サイズのフルーツにはりんご、バナナ、キウイ、オレンジ、桃などが含まれます。