top of page


200毫升
1份 = 1個中型碗(200毫升)或
1個成人拳頭大小
根菜類和薯芋類蔬菜包括山藥、慈菇、蕪菁、胡蘿蔔、甘薯、歐洲防風草、馬鈴薯、馬蹄、薑、紅菜頭和類似食物。
鱗莖類和韭蔥類蔬菜包括洋蔥、大蒜、細香蔥和類似食物。
bottom of page
200毫升
1份 = 1個中型碗(200毫升)或
1個成人拳頭大小
根菜類和薯芋類蔬菜包括山藥、慈菇、蕪菁、胡蘿蔔、甘薯、歐洲防風草、馬鈴薯、馬蹄、薑、紅菜頭和類似食物。
鱗莖類和韭蔥類蔬菜包括洋蔥、大蒜、細香蔥和類似食物。