為甚麼控制體重對我這麼重要?

亞洲人的健康身體質量指數(BMI)應低於23公斤/米²,而其他種族的健康BMI應低於25公斤/米²。(參閱「我有患上糖尿病的風險嗎?」部分)。根據美國糖尿病預防計劃的一項研究發現,每減少一公斤體重,糖尿病風險就會降低16%。減輕體重已被證實可以逆轉糖尿病前期,並使血糖水平回復正常。