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体重の管理がなぜそんなに重要なのですか?

BMI(ボディマス指数)を計算するには、 体重(kg)を身長(m)の2乗(身長 × 身長)で割ります。

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アジア人にとって、健康的なBMIは23未満です。アフリカ人やアフリカ系アメリカ人、白人、中東地域の民族、ラテンアメリカ人の健康的なBMIは25未満です。科学的な検証データが存在しない「その他」の民族の人々には23(㎏/ ㎡)の低いBMIが使用され、23(kg/㎡)の低いBMIは病気のリスクを過大評価する可能性があります。「私に糖尿病の発症リスクはありますか?」のセクションをご覧ください。アメリカで行われた糖尿病予防プログラム(American Diabetes Prevention Programme)の研究では、体重を1kg減らすと、糖尿病のリスクが16%軽減することが分かっています。これは、体重を減らすことで境界型糖尿病が改善でき、血糖値を正常な値に戻すことができることを示しています。

參考文獻