BMI（ボディマス指数）を計算するには、 体重（kg）を身長（m）の２乗（身長 × 身長）で割ります。

アジア人にとって、健康的なBMIは23未満です。アフリカ人やアフリカ系アメリカ人、白人、中東地域の民族、ラテンアメリカ人の健康的なBMIは25未満です。科学的な検証データが存在しない「その他」の民族の人々には23（㎏/ ㎡）の低いBMIが使用され、23（kg/㎡）の低いBMIは病気のリスクを過大評価する可能性があります。「私に糖尿病の発症リスクはありますか？」のセクションをご覧ください。アメリカで行われた糖尿病予防プログラム（American Diabetes Prevention Programme）の研究では、体重を1kg減らすと、糖尿病のリスクが16%軽減することが分かっています。これは、体重を減らすことで境界型糖尿病が改善でき、血糖値を正常な値に戻すことができることを示しています。

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參考文獻

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