豆腐馬蹄肉餅

烹飪時間:30分鐘

4人份量

每份含有 6.3 克纖維

食材

步驟

1.

將硬豆腐與免治豬肉撈勻。

2.

加入腌料、雞蛋、燕麥和生粉混合均勻。

3.

將豆腐豬肉搓成肉餅狀,用中大火煎至金黃熟透即可。

營養資料(每份)

能量(千卡)

213

碳水化合物(克)

13

蛋白質(克)

22.3

脂肪(克)

5.8

纖維(克)

6.3