200ml

1份 = 1個中號碗(200毫升)或1個成人拳頭大小

瓜類蔬菜包括黃瓜、 


冬南瓜、西葫蘆、苦瓜、南瓜和類似食物。


果類蔬菜包括番茄、秋葵、甜椒、甜玉米和類似食物。